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这里没有繁复精准的美食制作技巧和难以得到的刁钻材料,我的宗旨是——“日常、简单的食材+无限创意=新奇好玩的美味”。

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周末搅搅拌~【营养饱腹彩虹杯】   

2017-01-04 09:09:14|  分类: 我的美味DIY~其他 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       2016年最后一个周末,最后一天,最后一个美食创作。
        但凡周末都不想正经八二的吃饭,于是做各种面食或者粗粮,最近有了搅拌机开始了周末午餐就是一、两杯半流质但是“非常有内涵”的饮品就够了。我发现,用搅拌机做这些,同等的食材,量可以比吃原本固体食物多很多。例如做香蕉奶昔,可以两根香蕉一盒牛奶搅拌了喝下去,正常吃的话一根香蕉就够了不会连续吃两根。然后这次做的彩虹杯,三种果蔬,包含三根小番薯、一盒小草莓,半盒蓝莓,一盒牛奶,我一个人能全吃了!(当然做出来不止图中两杯这么少)唉哟,这营养可满满了!所以这并不是减肥餐哦~

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