继续贴五一作品！（从来未试过如此勤劳的连续3天做作品）这个是假期最后一天的创意美食。

     在大米和肉类飞贵的如今，我们可以趁机来个纤体食谱，各位MM理直气壮的大喊：“省钱减肥，一举两得！！”于是阿爸阿妈男友老公全体无语。

     说到纤体，其实无需很悲壮的被饿得头晕眼花，这个世界上总有那么一些低热量、低脂肪的食物，问题是你能否把它们做得美味和有新意，甚至天天吃也不觉得闷、不生厌。例如土豆~是一种深受纤体中人士欢迎的食品，它美味、无脂肪又能够饱肚。关于土豆的食谱多得满天飞，但很多都是配合咖喱、肉类一起煮的。如果我现在告诉你，土豆不止可以做菜吃，还可以做成一个低脂甜品，那么你是否有兴趣呢？

     今天就用土豆做了2个吃法：微甜的【红豆土豆杯】、咸吃的【黑胡椒牛油土豆杯】。

【红豆土豆杯】材料：红豆、白砂糖（有人造脱脂糖更好）、土豆、牛奶

做法：

1、土豆加少许糖、牛奶煮熟，压成土豆泥。

2、红豆加糖煮熟。（其实买个罐装的八宝粥就可以了，偷懒。）

3、用漂亮容器一层土豆一层红豆放得美观，OK。

【黑胡椒牛油土豆杯】材料：盐、牛油、土豆、黑胡椒粉、水。